Мелодическое пробуждение

Музыка помогает проснуться

Далеко не все по утрам просыпаются бодрыми и весёлыми – многие ещё какое-то время остаются сонными, не сразу понимают, что им говорят, спотыкаются, забывают, куда шли, и т. д. Такая сонная инерция (между прочим, вполне научное название) может длиться у кого-то минут 15, а у кого-то – два-три часа, мешая жить и работать. Исследователи из Мельбурнского королевского технологического института предлагают в PLoS ONE любопытный рецепт, позволяющий избавиться от сонной инерции – нужно просыпаться под музыку. В эксперименте участвовали 50 человек, которых просили просыпаться либо под обычное «бип-бип-бип» будильника, либо под какую-нибудь поп-песню (например, под The Cure “Close to Me”, или под Beach Boys). Оказалось, что пробуждение под песню делало людей бодрее – они не чувствовали себя такими сонными, как после обычного будильника. Причём просыпаться нужно было именно под песню с явно выраженным ритмом: если будильник просто играл в нейтральном виде какую-то мелодию, сонная инерция имела место. Возможно, дело именно в одновременном сочетании мелодии и ритма – разбудить нас они могут только вместе.