|
|
|
Спасибо за статью!особенно за упражнение
|
|
|
|
С каких пор Калий и Магний стали "микроэлементами"?
Упражнение замечательное! Особенно эффективно в воде, в самолете, в театре, за рулем.
Изменено:
Sapiens - 08.09.2010 20:50:54
Не судите опрометчиво.
|
|
|
Вопрос к специалистам ! Иногда бывает , если долго ходишь по лесу ! Посоветовали уколы иглой ! Попробовал - результат не очень утешительный , хоть иглу вгонял чуть не до кости ? Действительно ли этот вариант имеет место быть ? И я просто неправильно что то делаю ! Если кто просветит ? Заранее благодарен !
|
|
|
Упражнения,конечно, не лишни, но от таких судорог хорошо помогает и алое-вера -крем. Я практически полностью избавился от судорог ног таким средством. Натереть перед сном;крем не имеет запахов, хорошо впитывается. Если возникают очень редко, - после натирания проходят сразу. Домашние долго не верили,но вынуждены были подтвердить эффективность.
X
Изменено:
Сергей Дмитриев - 08.09.2010 22:42:28
|
|
|
Упражнения - упражнениями, а дефицит магния надо восполнять.
|
|
|
Есть проверенный на себе неоднократно (хотя бы вот сегодня в бассейне) способ (только для икроножной мышцы) - на сведенной судорогой ноге немного поднимаем носок и ударяем пяткой об пол. Удар должен быть средней силы. Судорога снимается моментально, остаточные болевые ощущения остаются какое-то время.
|
|
|
|
Судорога икроножной мышцы чаще всего возникает, когда находишься в воде, с температурой не выше 25 градусов.
При этом спасение возможно, если вовремя подоспеет помощь со стороны. Самостоятельно прекратить судороги в воде человек не в состоянии... |
|
|
у меня судорога схватила икру первый раз. как раз таки в воде на большой глубине просто я очень быстро поплыл
и тут бац. но так как я неплохой пловец я перевернулся на спину и не паникуя! спокойно доплыл к берегу уже на берегу я щипал себя бил колол не помогло. 1 минуту подождал и само прошло но потом я еще 3-4 дня на ногу немог стать. а вчера вечером я перед сном потянулся и опять за икру схватило также сильно как и в воде как мне быть как избавиться от етой заразы! Наверное придется ити к врачу? и еще вроде видел что судорога не лечится и люди мучаются. (Сори за неграмотность! я не Русский) |
|
|
|
Судорога снимается, если достаточно сильно потянуть большой палец соответствующей ноги, согнув его в сторону колена.
|
||||
|
|
|||