К сожалению, продукт интеллектуального труда здесь спросом не пользуется.
Я здесь как птица в клетке или как кошка в закрытой квартире. Вроде всё есть, а главного не хватает. Может, правда, сегодня свалить?

...и ликёра.

Работаю пока…
Пока это оптимальная линия. Как только переменится, так сразу.

2.5 кг это не потери веса (жира), а в основном потери воды, которая выходит с выдохами и потом. Тренеры рекомендуют носить с собой бутылку с водой, и в перерывах от нагрузки пить чистую воду, но не напиток или сок.  
Мне надо иначе, я не могу бегать. Я здоровая не могла бегать, у меня дыхания для бега не хватает, а с кашлем тем более. Раньше хороший эффект был от занятий в группе здоровья, за полуторочасовое занятие вечером уходило грамм 300-400 веса (в основном вода), и питалась нормально 1 раз в обед, утром и вечером был молочный коктейль с гербалайфом.  А сейчас нормально питаюсь 3 раза в день, да ещё фрукты и шоколад вечером, и сидячий образ жизни, без физкультуры.  
Хорошее оздоравливающее действие оказывает сад, но похудение медленное, надо каждый день с утра до вечера работать в саду, чтобы был заметен эффект.