№10 октябрь 2022

Портал функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций.

Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6
RSS
ВЕГЕТАРИАНСТВО И ЗДОРОВЬЕ
* * *

Интервью с вегетарианцем. Вопрос:
- Вы едите только овощи, потому что любите животных?
Ответ:
- Да нет, я просто ненавижу растения.

----------------------------------------------------------------------
Кризис современной философии проистекает из неудовлетворен­ности ею самою собой, т.е. из невозможности соответствовать уста­новленным ею для себя критериям, которым, однако, более удовлетворяет современная реальная наука.
Я никак не могу относиться к вегетерианцам, так как за неделю могу сожрать до нескольких рыбин и кур (термически обработанных), а также яйца и творог, но растительная пища, особенно сочные ягоды и фрукты мне вкуснее. Дебильных вегетереанцев я не знаю. Корреспонденты чаще смахивают на дебилов или нарочно так прикидываються, чтоб спровоцировать на выгодные им слова.
Изменено: Степпи - 27.07.2010 23:53:25
Цитата
Степпи пишет:
...за неделю могу сожрать до нескольких рыбин и кур...
Несколько кур в неделю звучит устрашающе.

Я даже когда перехожу на интенсивный режим тренировок (для примера, одних только подтягиваний на турнике - 150 за три минуты) и то после тренировки в меня больше чем одна куриная ножка или грам 150 отварной телятинки просто не лезет. А когда начинаю "лениться", то трех кусков мяса в неделю вполне хватает. Причем я себя вовсе не ограничиваю, а просто чувствую, что мне этого НЕ ХОЧЕТСЯ.

Надо не просто чувствовать вкус пищи СИЮ МИНУТУ, когда ея терзаешь зубами, а чувствовать гороздо более слабые, но более важные сигналы организма, который ВСЕГДА ТОЧНО ЗНАЕТ, ЧТО ЕМУ НАДО И СКОКА. :)

PS
Где-то год назад заметил за собой странную весчь. Я стал иногда ПЕРЕЕДАТЬ арбузов. Сьедал столько, что потом минут 15 не мог двигаться... мог только сидеть там, где переел и ждать, когда полегчает...  :) К сожалению, спелые арбузы в продаже круглый год... что делать???  :?:   :o
Цитата
Bright пишет:
Я даже когда перехожу на интенсивный режим тренировок (для примера, одних только подтягиваний на турнике - 150 за три минуты) и то после тренировки в меня больше чем одна куриная ножка или грам 150 отварной телятинки просто не лезет. А когда начинаю "лениться", то трех кусков мяса в неделю вполне хватает. Причем я себя вовсе не ограничиваю, а просто чувствую, что мне этого НЕ ХОЧЕТСЯ.
Я не люблю много наедаться после активных и продолжительных физических нагрузок, особенно такой трудноперевариваемой пищей, как белковая а также жирная и многокрахмалистая, предпочитаю что-то сочно фруктовое а также йгурты. Арбузов и дынь тоже могу нажраться (не не в смеси с курами), и бодро активно сябя чувствую. Обычто я активно-бодро себя чувствую после еды, которую обычно принимаю после отдыха и спокойной сидячей работы.
Подтягиваться на перекладине когда-то тренировалась (ради спортивного интереса и подражательства), где-то раз до семидесяти подтянуться  за один повис могла и отжаться раз до ста пятидесяти, но щас предпочитаю не гипертрофировать свой опорно-двигательный аппарат, а эксплуатировать его в естественном для него режиме и в своё удовольствие, мне нравятся продолжительная активность в лёгком аэробном режиме. В течении всего дня и с перерывами, чувствую себя хорошо и резво, движение доставляет удовольствие и вошло в привычку, мне нравится резво ходить таскать-толкать складировать и монтировать разные штуки с оптимальной загрузкой своего опорно-двигательного аппарата и с перемежанием с сидячей работой. Мыслительная работа органично и естественно интегрирована с работой моего опорно-двигательного аппарата.
Цитата
Степпи пишет:
Я не люблю много наедаться после активных и продолжительных физических нагрузок, особенно такой трудноперевариваемой пищей, как белковая а также жирная и многокрахмалистая, предпочитаю что-то сочно фруктовое а также йгурты.
После интенсивной тренировки жиры и углеводы ведут к ИСТОЩЕНИЮ натруженных мышц, а белки БЕЗ ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ ведут к быстрому росту мышц.
Цитата
Bright пишет:
После интенсивной тренировки жиры и углеводы ведут к ИСТОЩЕНИЮ натруженных мышц, а белки БЕЗ ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ ведут к быстрому росту мышц.
У интенсивности и истощения есть свои меры, а у питания и режима работы и отдыха свои тонкости и индивидуальные особенности, уточняемые на практике и в индивидуалном опыте.
Практически например мои антропометрические параметры стабильно держаться на уровне  средних оптимальных по меньшей мере  в течении десяти лет и физическая работоспособность и самочувствие хорошие. Перед физической работой я заблаговременно наедаюсь, в рацион обычно входит каша из овсянки или гречки с варёными и сыротёртыми овощами, иногда с добавлением кур и др. животных белков. После длительных нагрузок с повышенной интенсивностью предпочитаю сперва отдохноуть или поделать спокойную работу, а затем уже плотно наедаться и т.д. Во время перерывов в работе (а также пасясь в малиннике или др. кустах и плодовых деревьях) могу лопать ягоды.
Лишняя мышечная масса в нормальных условиях мне не нужна.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)

ВЕГЕТАРИАНСТВО И ЗДОРОВЬЕ


Портал журнала «Наука и жизнь» использует файлы cookie. Продолжая пользоваться порталом, вы соглашаетесь с хранением и использованием порталом и партнёрскими сайтами файлов cookie на вашем устройстве. Подробнее