Общеизвестно, что в горах люди и живут дольше, и здоровье у них лучше и что причина тому не только чистота горного воздуха, но и меньшее содержание в нем кислорода, а также пониженное давление атмосферы. Обстоятель ство это давно используется при подготовке космонавтов, летчиков и спортсменов в горах и в гипобарических барокамерах не только как тренировка , но и как тест, позволяющий выявлять компенсаторные возможности организма.
В последние же годы в медицине стали применять и оротерапию - лечение искусственным горным климатом и искусственным горным воздухом, которое способствует повышению работоспособности человека. Но как именно и за счет чего это происходит? Механизм процесса был исследован специалистами Института физиологии имени А. А. Богомольца Национальной академии наук Украины (г. Киев).
Группа практически здоровых мужчин проходила в течение 24 суток тренировки, состоящие из нескольких циклов дыхания (по 15 минут каждый) гипоксической газовой смесью с пониженным содержанием кислорода. В первые дни минимальная концентрация кислорода в смеси составляла 13-14%, а к концу курса тренировок - 10-12%. (Для сравнения: в обычном воздухе кислорода содержится около 21%.)
Исследования показали, что подобные тренировки организма улучшают работу дыхательной, сердечно-сосу дистой и центральной нервной систем, стимулируют работу костного мозга как кроветворящего органа, увеличивают содержание в крови эритроцитов и гемоглобина, повышают мощность кислородот ранспортных систем. Благодаря этому у человека растет физическая и умственная работоспособность, а также иммунитет.
Специалисты института рекомендуют использовать такие тренировки не только для предварительной подготовки космонавтов, но и во время полета - для повышения устойчивости человека к стрессовым ситуациям на орбите.
В. БЕРЕЗОВСКИЙ, М. ЛЕВАШОВ. Повышение резервных возможностей человека путем тренировки прерывистой нормобарической гипоксией. "Аэрокосмическая и экологическая медицина" том 34, № 2, 2000, стр. 39-43.
