Искусство против стресса

Искусство снижает стресс?

Исследователи из Дрексельского университета сообщают в своей статье в Art Therapy, что занятия искусством помогают ослабить стресс. В эксперименте участвовали несколько десятков взрослых людей возрасте от 18 до 59 лет, которые в течение 45 минут рисовали, лепили или делали коллажи. После сеанса рисования, лепки и коллажирования уровень стрессового гормона кортизола у большинства снизился, и, по свидетельству самих участников эксперимента, они почувствовали себя лучше – в психологическом смысле. Кстати говоря, умение рисовать и лепить никакой роли не играло: у тех, которые были абсолютными профанами в создании любых артефактов, стресс падал точно так же, как и у тех, которые основательно занимались искусством. Здесь можно было бы обсуждать, как именно искусство подавляет стресс, какие виды искусства более эффективны и как это можно использовать в практике, если бы не одно «но»: в исследовании не было тех, которые бы параллельно, в те же 45 минут, ничем не занимались, или занимались бы какой-то другой деятельностью, не связанной с искусством. Иными словами, здесь не было контрольной группы, так что мы вполне можем предположить, что снижение стресса было связано с какими-то другими факторами – например, с обычными суточными колебаниями того же кортизола. (Стоит также заметить, что у некоторых участников эксперимента уровень кортизола, наоборот, вырос.) Сами авторы работы называют её квазиэкспериментальной – возможно, точнее было бы назвать её квазинаучной.