Цитата |
---|
mark пишет: В определенном возрасте начинаешь замечать, как накапливаются дефекты всех систем и органов. Прямо как в автомобиле: сначала сколы краски, царапины, потом ржавчина, мелкие поломки, замена изношенных деталей протезами, какие-то проволочки, странные звуки… В связи с этим вопрос – адаптация касается всего организма в целом или можно (нужно?) тренировать отдельно печень, легкие, сердце, ягодицы? Так называемые «общеукрепляющие процедуры», вроде купания в проруби после бани, моему приятелю не помогают справиться с лишним весом, лысиной и кариесом. Или речь об увеличении продолжительности жизни в любом состоянии, даже полудохлом? С ответом прошу не тянуть, в нашем краю продолжительность жизни мужчин -56 лет, мне осталось три года… |
Ошибка.
Явление старения в равной мере обнаруживается у живых и неживых объектов природы, но причины старения у них разные. И, как следствие, разными способами будет осуществляться управление процессом старения у автомобиля и у человека.
С автомобилем, пожалуй, всё ясно: там - либо консервация, либо ремонт.
А с человеком Вы, похоже, никак разобраться не можете...
Повторю ещё раз.
Снизить темпы старения и увеличить продолжительность жизни индивида можно только в коллективе, состоящем как минимум из 2-х человек. Пока один сидит в парной (или в проруби, или на хлебе и воде, или на высоте 5000 м над уровнем моря и т.д. и т.п.), другой следит за тем, чтобы он оттуда не вышел до времени. Нужно дождаться момента, когда самочувствие сидельца ухудшится до той степени, которая запускает в организме генерализованную адаптивную реакцию в соответствии с описанием Г.Селье.
При этом неподкупный и суровый "смотрящий" ко всему прочему должен иметь ещё и медицинское образование для постоянного контроля уровня - много-мало - адаптивной реакции у "сидящего".
Поэтому ни Вы, ни Ваш приятель 1) в одиночку, 2) без медицинского контроля и 3) вне оптимального режима адаптации организовать здоровый образ жизни с увеличением сроков жизни никогда не сможете.
Не "парьтесь" понапрасну над увеличением продолжительности жизни и продолжайте париться в бане в охотку и с удовольствием.