Вата, действительно, не помогает. Но беруши сносные сейчас уже делают. Я пользуюсь немецкими, 60 р 4 шт.
Вообще-то по жилищному кодексу, если почитать его внимательно, длительный шум, мешающий жильцам (слишком громкий), который вызван действиями не по спасению жизни и проч. важным делам (например ремонт гнилых труб по всему дому), может являться уважительной причиной для привлечения виновников к ответу и наказанию. Особенно, если он достает не одних Вас, и среди страдающих есть соседи с малыми детьми (дети, грудные те же, не могут из-за шума днем спать), или тяжело больные люди, лежачие, которые умирая должны слушать это целыми днями. Но здесь нужно объединение усилий, заявления там разные в милицию, беготня. Т.е. в кодексе прописано, что можно привлечь к ответственности не только за ночной шум. Не хотите выяснений, по возможности уходите из дома, чтоб не слушать, беруши опять же.  
Ремонт -то ладно. Есть надежда, что не на годы. Вот когда придурочные люди заводят всяких шавок в наших тесных городских квартирах (шавка - это собака, воспитанием, дрессурой которой не занимались) - вот это да, вот даже мысли появляются не только шавку, воющую по ночам, ликвидировать, но и заодно и её хозяина. Знакомый рассказал: завел собаку, соседи стали жаловаться, что она без него воет так, что все они готовы на потолок лезть, никакого покоя. Он взял, вышел из квартиры, стоит, слушает. Псина через какое-то время, действительно, истошно завыла. Он тут же вошел, дал псу в нос. Повторил так несколько раз (вышел-завыло- вошел- дал в нос) - всё: проблемы не стало. Господи, есть же на свете нормальные собачники, с мозгами. Но остальные 90% - законченные энцефалопаты.

В одном из журналов (по химии, вроде) была заметка Л.Ашкинази "Бегом от шума"
"Бегом от шума О пользе занятий физкультурой писали, пишут и будут писать. Но что греха таить: мало кто этим призывам внимает, большинство предпочитает смотреть по телевизору, как физкультурой занимаются другие... Между тем жизнь идет своим чередом и ставит на нас эксперименты. В то время как ученые ставят эксперименты на крысах. Так, группа исследователей из Московского государственного университета исследовала влияние тренировки к кислородному голоданию (гипоксии) на выживаемость вечных страдалиц науки после сильного возбуждения головного мозга («Доклады АН СССР», 1984, т. 276, № 5, с. 1274). Возбуждение вызывалось громким звуком, силой 100—120 децибел, что близко к болевому порогу ощущения у человека. Звук включался всего на 2,5 минуты, но и этого вполне хватало: 30 % крыс погибали, 45 % разбивал полный паралич, 10 % крыс парализовались частично, у 10 % возникало нарушение координации, и только 5 % животных обходились без заметных расстройств здоровья. Ранее было установлено, что возбуждение головного мозга приводит к возникновению гипоксии и что число смертельных исходов у подопытных животных можно уменьшить, повышая концентрацию кислорода в воздухе. Того же эффекта удалось добиться, предварительно приучив крыс к кислородному голоданию. Для этого животных на протяжении 12—15 суток заставляли по 16—24 часа находиться в разреженной атмосфере — при давлении, соответствующем давлению на высоте 5000 метров. И что же? После такой акклиматизации сильный звук привел к гибели только 5 % животных; полный паралич наступил у 20 % крыс, частичный — у 10%, нарушениями координации движений отделались 25 % хвостатых испытуемых, и 40 % животных остались вообще живы-здоровы. Цифры говорят сами за себя: тренировка к кислородному голоданию явно повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям. Но того же самого результата можно добиться не только акклиматизацией на большой высоте, но и систематическими занятиями физкультурой — хотя бы бегом, поскольку под действием физических нагрузок тоже возникает гипоксия. И если вы каждое утро делаете хотя бы десятиминутную пробежку на свежем воздухе, то в течение дня будете меньше страдать от шума, которого в больших городах сейчас, увы, предостаточно"

Источник:Одесский форум. http://odessaforum.0pk.ru/viewtopic.php?id=541
©При копировании материалов обратная ссылка на источник обязательна. http://odessaforum.0pk.ru

Так что занятия физкультурой, как видим, тоже будут полезны в плане повышения стрессоустойчивости.