№11 ноябрь 2024
Портал функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций.
|
04.08.2018 20:01:00
Реформа не выгодна, чтобы продолжать работать, надо увольняться.
Предполагаю, что буду работать до переписывания колдоговора в начале следующего года. Говорят, что в связи с пенсионной реформой выплату отменят. Мне надо успеть уволиться так, чтобы получить выплату по колдоговору. Это около 6 зарплат. Бог с ним с набором 35-летнего стажа, лучше получить 6 зарплат. Несколько месяцев можно потом где-нибудь доработать, если это будет очень нужно.. Я оценила, почти ничего не теряю в выплате, если уволюсь позже своего дня рождения, несмотря на понижающий коэффициент. Потому что стаж увеличивается на 1 год и средняя зарплата растет. Но работая несколько месяцев, я ещё и зарплату получаю. И реформа не выгодна, чтобы не оформлять пенсию, надо оформлять. Все неработающие пенсионеры получат прибавку 7%. По правилам, если не оформлять пенсию, мои баллы умножаться на 7%, что то же самое. Выгоднее оформлять пенсию и увольняться. |
|
|
|
|
04.08.2018 18:49:46
[QUOTE]Meshulam пишет:
Нормальное питание - это значит правильный и сбалансированный рацион питания. А у Вас его нет, судя по тому, что Вы здесь писали, что покупаете себе на вечер в магазине и тому, что еще варите варения солите соления со своего сада-огорода... Неужели Вы это всё съедаете?[/QUOTE] Нормальный у меня рацион, разнообразный и сбалансированный. Я не каждый день в магазин хожу, хлеб долго в холодильнике сохраняется. Варенья-соленья на год делаются, я всё не съедаю, обычно остаются. Делюсь с подругой, или ещё с кем. Просто дарю. У меня организм тратит мало калорий, экономный и запасливый. |
|
|
|
|
04.08.2018 05:17:40
[QUOTE]BETEP IIEPEMEH пишет:
Ну так вперед. Я вчера вечером пробежал 15 км - минус 2.5 кг за пробежку (жарко).[/QUOTE] 2.5 кг это не потери веса (жира), а в основном потери воды, которая выходит с выдохами и потом. Тренеры рекомендуют носить с собой бутылку с водой, и в перерывах от нагрузки пить чистую воду, но не напиток или сок. Мне надо иначе, я не могу бегать. Я здоровая не могла бегать, у меня дыхания для бега не хватает, а с кашлем тем более. Раньше хороший эффект был от занятий в группе здоровья, за полуторочасовое занятие вечером уходило грамм 300-400 веса (в основном вода), и питалась нормально 1 раз в обед, утром и вечером был молочный коктейль с гербалайфом. А сейчас нормально питаюсь 3 раза в день, да ещё фрукты и шоколад вечером, и сидячий образ жизни, без физкультуры. Хорошее оздоравливающее действие оказывает сад, но похудение медленное, надо каждый день с утра до вечера работать в саду, чтобы был заметен эффект. |
|
|
|
|
03.08.2018 18:29:39
[QUOTE]Игорь Кожухов пишет:
[QUOTE] Olginoz пишет: Вроде всё есть, а главного не хватает.[/QUOTE][QUOTE] CASTRO пишет: корма...[/QUOTE]...и ликёра.[/QUOTE] Корма как раз хватает с избытком. Меня надо лишать корма и гонять, чтобы избавить от лишних килограммов. :) А ликёр сладкий такой, вкусный, незаметно для себя, с гостями, перепила на свой 33-летний день рожденья, ох, и плохо же мне было потом. С тех пор ликёр не пила ни разу. И вообще никакие алкогольные напитки не пью, считаю их большим злом. |
|
|
|
|
03.08.2018 03:53:14
[QUOTE]CASTRO пишет:
[QUOTE]Olginoz пишет: Я там не только деньги получаю, но и своё здоровье оставляю...[/QUOTE] Каждый продаёт то, что у него есть...[/QUOTE] К сожалению, продукт интеллектуального труда здесь спросом не пользуется. Я здесь как птица в клетке или как кошка в закрытой квартире. Вроде всё есть, а главного не хватает. Может, правда, сегодня свалить? |
|
|
|
