№09 сентябрь 2024

Портал функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций.

Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: Пред. 1 ... 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 ... 1210 След.
ОРЗ
Цитата
BETEP IIEPEMEH пишет:
Потому что бегали неправильно. Тут главное не скорость, а продолжительность. Вы пытались бежать слишком быстро для своего нетренированного организма, поэтому и не выдерживали.
Никогда не могла долго бегать при любой скорости.
Пробовала тренироваться при любой скорости - бесполезно.
Цитата
BETEP IIEPEMEH пишет:
Не нужно ждать разных "сначала" (типа вылечить бронхит), просто пойдите и походите по стадиону для начала 30 минут
"По стадиону" - сильно сказано..  :)  Домой прихожу в 19 час, уже темно, и на улице холодно.
Я сейчас хожу медленнее всех, нормальным шагом идти не могу, с ногами все в порядке, дыхания не хватает. Иногда даже приходится останавливаться, чтобы упокоить дыхание.
Когда вылечу бронхит, смогу ходить нормальным шагом без ограничений.
И надо подождать, когда на улице потеплеет, холодным воздухом глубоко дышать нельзя.
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
ОРЗ
Цитата
janmik пишет:
Естественно. Долго и не надо. Тут надо постепенно. Я раньше гонял иногда на тренировки со спортсменами кросскантрийщиками. Так я так задыхался что казалось что щас помру и ноги отвалятся. Хотя у меня то кой какая физическая подготовка есть. Но никогда мне и в головоу не приходило списать это на особенности строения грудной клетки или мышц ног.
Потому что у Вас их нет.
Ни ноги ни руки у меня никогда "не отваливались".  
Цитата
BETEP IIEPEMEH пишет:
Сидячий образ жизни как бы не поопаснее спиртного и табака будет.
Да, у меня сидячий образ жизни из-за работы. Я располнела в последние несколько лет, это дополнительная нагрузка.
Цитата
BETEP IIEPEMEH пишет:
В принципе, можно даже и не бегать. Достаточно ходить пешком. Но быстро и много, не менее 5 км. В общем, важно, чтобы это была продолжительная кардионагрузка, а не так, что минут 10 походили и домой.
Пока болею и работаю, не могу. Мне надо сначала вылечиться, потом начать сбрасывать вес и делать физические упражнения, чтобы работали все мышцы. Но не бег, бег в хорошие времена не выдерживала, а сейчас и подавно.

Надеюсь, весной с кашлем будет получше.
Ходьба тоже не дает нагрузку на все мышцы.
Будет отпуск в мае, работа в саду и есть ходьба целый день, с наклонами и переносом тяжестей.

Цитата
janmik пишет:
Так что Olginoz Вам необходимо пересмотреть свой образ жизни. Тогда и качество жизни изменится. Главное перебороть себя и начать. Еще кто-то сказал, что первый шаг бывает труднее сделать, чем пройти весь остальной путь. Удачи
Я всё это знаю, но пока не могу, надо сначала вылечить бронхит.
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
ОРЗ
Цитата
janmik пишет:
OLginoz, а Вы не пробовали бегать по утрам или на велосипеде кататься, или в теннис играть? В общем заняться чем-нибудь интересным и полезным на свежем воздухе? И настроение поднимется, и тонус, и голова болеть перестанет. Я уверен. Да и знакомства новые появятся. Стоит только начать.
Настроение-то поднимется, но дело не в настроении.
Вы не понимаете,  когда бронхит, я не могу активно двигаться, я задыхаюсь. Я даже не могу быстро ходить, появляется одышка и кашель, а при нагрузках к вечеру и на следующий день будет ухудшение. И мне нельзя дышать холодным воздухом, будет ухудшение, поэтому всю зиму на улице закрываю лицо шарфом. Когда захожу с улицы в помещение, минут пять надо отдышаться, а то и откашляться. Сейчас температура около нуля, но ещё минусовая, в последние две недели на улице почти не закрываю нос, не пойму, лучше или хуже.
Я пробовала бегать, когда была здорова, бежать долго не могу в принципе, задыхаюсь. Видимо из-за особенностей грудной клетки, у меня маленький объем легких и ограниченное движение ребер при дыхании. В обычном состоянии дышу в 2 раза чаще, чем другие люди.
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
ОРЗ
Цитата
дед Андрей пишет:
Попробуйте припарки
На грубость напрашиваетесь?
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
ОРЗ
Дед, Саша, Костя ходят с насморком и покашливанием. Мне вроде бы вчера чуть лучше стало, сегодня чувствую - опять от них вирусов на работе надышалась.
Похоже, что с приобретением рециркуляра "Дезар" ничего не получится. Предложила внести пункт в колдоговор - отказали. Начальник предложил поручить изучить вопрос о приобретении нашему деду 74 лет.   :cry:
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?
Цитата
ecoil пишет:
Нет, я ученый высшей квалификации.
:D Понятно, ЗОИ.
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?
Цитата
ecoil пишет:
Под словом "работаете" Вы понимаете "ходить в присутствие". Нет, я в присутствие не хожу. Работаю дома за компьютером. Получаю зарплату, а налоги платит работодатель.
Вы фрилансер?
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?
Эх, ecoil.
У Вас у самого-то хорошая работа, или Вы нигде не работаете?
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?
Цитата
ecoil пишет:
Сейчас большинство начинающих пенсионеров находятся в достаточно приличном работоспособном состоянии. Если им предоставить возможность работать на дому, в удобных условиях, в удобном графике, что же ещё желать. А чтобы найти хорошую работу, её нужно искать. Вот специалистов "инженер-программист" вПитере требуется аж 142. На Выбор. А Вы действуете по принципу "давайте не сегодня".
Я же не поеду в Питер на старости лет искать новую работу и жильё. Не серьёзно это.
На дому, в удобных условиях, и в удобном графике согласилась бы, но не думаю, что на этом можно много заработать, и заработать ли вообще. Не доверяю, в интернете много мошенников.

Вот если бы найти работу или спонсора на крупную сумму денег, которую можно было бы сразу перечислить в накопительный дополнительный пенсионный фонд, было бы хорошо. Миллиона три на нормальную пожизненную пенсию, наверное, хватило бы.
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
О приятном: П О З Д Р А В Л Е Н И Я
Алексей Трофимов, с опозданием, но
С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!

Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
Страницы: Пред. 1 ... 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 ... 1210 След.
Портал журнала «Наука и жизнь» использует файлы cookie и рекомендательные технологии. Продолжая пользоваться порталом, вы соглашаетесь с хранением и использованием порталом и партнёрскими сайтами файлов cookie и рекомендательных технологий на вашем устройстве. Подробнее