Если вас беспокоят показатели своего организма, в частности, повышенное давление, то можно посоветовать известное:
- во-первых, отказаться от возбуждающих вещей: чай, кофе, сигареты, алкоголь и т.д.
- во-вторых, начать соблюдать диету, в смысле, не потреблять калорий больше, чем необходимо. Ещё лучше привести вес в норму.
- в-третьих, начать заниматься гимнастикой, в том числе, хатха-йога. Особенно, в этом смысле, эффективны дыхательные упражнения.
- во-первых, отказаться от возбуждающих вещей: чай, кофе, сигареты, алкоголь и т.д.
- во-вторых, начать соблюдать диету, в смысле, не потреблять калорий больше, чем необходимо. Ещё лучше привести вес в норму.
- в-третьих, начать заниматься гимнастикой, в том числе, хатха-йога. Особенно, в этом смысле, эффективны дыхательные упражнения.
Изменено:
Алексей Трофимов - 14.04.2021 09:14:53
