Диета не для всех

Кетогенная диета опасна для сердца и почек

В кетогенной диете, или кетодиете, мало углеводов, умеренное количество белков и много жиров. Кетогенная диета помогает сбросить вес, кроме того, считается, что она снижает риск диабета, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, что она полезна беременным, и т. д. и т. п. Однако авторы недавней статьи в Frontiers in Nutrition призывают относиться к кетодиете с осторожностью. Исследователи проанализировали ряд медицинских исследований, посвящённых кетодиете, и пришли к выводу, что она зачастую оказывается опасна для беременных и для тех, кто готовиться забеременеть: своеобразный кеторацион может привести к аномалиям развития у эмбриона. Кетодиетой не стоит увлекаться людям, у которых есть проблемы с почками – она повышает вероятность почечной недостаточности. Также она повышает вероятность онкозаболеваний, диабета, сердечно-сосудистых проблем. У многих пациентов на кетодиете растёт уровень «плохого холестерина» в крови. Скорее всего, подобные «побочные эффекты» связаны с тем, что источником жиров и белков служит не очень здоровая еда. Кетодиета действительно помогает сбросить вес, но, в конечном счёте, далеко не каждому от неё будет польза.