[QUOTE]janmik пишет:
Естественно. Долго и не надо. Тут надо постепенно. Я раньше гонял иногда на тренировки со спортсменами кросскантрийщиками. Так я так задыхался что казалось что щас помру и ноги отвалятся. Хотя у меня то кой какая физическая подготовка есть. Но никогда мне и в головоу не приходило списать это на особенности строения грудной клетки или мышц ног.[/QUOTE]
Потому что у Вас их нет.
Ни ноги ни руки у меня никогда "не отваливались".  
[QUOTE]BETEP IIEPEMEH пишет:
Сидячий образ жизни как бы не поопаснее спиртного и табака будет.[/QUOTE]
Да, у меня сидячий образ жизни из-за работы. Я располнела в последние несколько лет, это дополнительная нагрузка.
[QUOTE]BETEP IIEPEMEH пишет:
В принципе, можно даже и не бегать. Достаточно ходить пешком. Но быстро и много, не менее 5 км. В общем, важно, чтобы это была продолжительная кардионагрузка, а не так, что минут 10 походили и домой.[/QUOTE]
Пока болею и работаю, не могу. Мне надо сначала вылечиться, потом начать сбрасывать вес и делать физические упражнения, чтобы работали все мышцы. Но не бег, бег в хорошие времена не выдерживала, а сейчас и подавно.

Надеюсь, весной с кашлем будет получше.
Ходьба тоже не дает нагрузку на все мышцы.
Будет отпуск в мае, работа в саду и есть ходьба целый день, с наклонами и переносом тяжестей.

[QUOTE]janmik пишет:
Так что Olginoz Вам необходимо пересмотреть свой образ жизни. Тогда и качество жизни изменится. Главное перебороть себя и начать. Еще кто-то сказал, что первый шаг бывает труднее сделать, чем пройти весь остальной путь. Удачи[/QUOTE]
Я всё это знаю, но пока не могу, надо сначала вылечить бронхит.

[QUOTE]дед Андрей пишет:
Попробуйте припарки[/QUOTE]
На грубость напрашиваетесь?

[QUOTE]ecoil пишет:
Под словом "работаете" Вы понимаете "ходить в присутствие". Нет, я в присутствие не хожу. Работаю дома за компьютером. Получаю зарплату, а налоги платит работодатель.[/QUOTE]
Вы фрилансер?